R-1ヨーグルトとは？
「R-1ヨーグルト」という言葉はよく聞きますね。
スーパーやコンビニ等で「R-1」の文字を見かけた方も多いと思います。
大手企業の明治が発売したのが2009年の発売で、
全国発売に拡大したのは翌年の2010年になるのです。
製造の安定した目処が経つまで全国発売が出来なかったのです。
R-1ヨーグルトを発売したのが明治であり、
明治のR-1ヨーグルトとして、発売が開始されました。
たくさんのヨーグルトや乳酸飲料が発売されている中、
当時はヨーグルトで赤い容器と目立ちました。
カップタイプとドリンクタイプもあり、これが驚くように品薄になってくるのです。
R-1とは、正式名称では1073R-1という乳酸菌であり、ブルガリア菌の一種になります。
以前より乳酸菌等で、善玉菌が生きて腸まで届くというフレーズもよく耳にしました。
R-1ヨーグルトの秘密や謎には、1073R-1という乳酸菌が大きく関係しています。
皆さんは食べた事があるでしょうか？
ヨーグルト選びのコツ
たくさんあるヨーグルトの中から選ぶ時って迷いませんか？
それぞれのヨーグルトには特長がありますし、また乳酸菌も違うのです。
もちろん、R-1ヨーグルトにしても他のヨーグルトにしても、選ぶ事に迷いがなくなります。
ご自身や家族の体の為には、どんな乳酸菌が良いのかわかれば、購入の参考になりますね。
「生きて腸まで届く」といったヨーグルト等も今では数多く見られます。
ヨーグルト等の乳製品は、すぐには効果が出ないのが乳酸菌です。
できるだけ毎日摂取を続ける事で、体内にある善玉菌を増やしたり、免疫力が高まっていったりといった効果が出てきます。
そこで、どんな乳酸菌なのかを調べておく事はお薦めします。
小腸、大腸ではたらく効果のある善玉菌を増やせるのか、免疫機能を向上させるといった効果があるのか、様々です。
胃潰瘍や胃がん等の原因となるピロリ菌に対しての効果等、ついつい腸にばかり気が行きますが、新たな発見も出来ます。
また、食物繊維も便秘改善やビタミンCを多く含む食材等も一日の食事で摂取するのを心がけるといいですね。
R-1ヨーグルトと他のヨーグルトの違い
ヨーグルトといっても、今ではたくさんの種類がありますし、タイプもハードやソフトタイプ、ドリンクタイプとあります。
各企業の特性を活かしたヨーグルトが、多く発売されており、皆さんの口にも入っているのではないでしょうか？
ではR-1ヨーグルトと他のヨーグルトの違いというのは、どんなところにあるのか気になります。
正直なところ、スーパーやコンビニでも、価格がかなり変わってきます。
ワンランク上のような印象を持っている方もいるかもしれません。
ご自身に合うヨーグルトを選ぶ為にも、知っておいた方が良い事もあるのです。
そこにR-1ヨーグルトが品薄になった理由があるのです。
ここでは、「R-1ヨーグルト」と「プロビオヨーグルトLG２１」の違いです。
どちらも、食感としてはそんなに変わりませんし、両方明治の商品です。
但し、R-1乳酸菌には免疫細胞を腸で作り、免疫力を高める働きがあります。
一方、LG21のOLL2716株という乳酸菌には胃がん等の原因となるピロリ菌を抑える働きという違いがあるのです。
R-1ヨーグルトに含まれる成分ここでは、R-1ヨーグルトに含まれる成分を詳しく見ていきましょう。
ヨーグルトなので乳酸菌は当然入っていますが、R-1ヨーグルトの場合はこの乳酸菌が特別なものなのです。
1073R-1乳酸菌というブルガリア菌を使用しています。
この1073R-1乳酸菌が、EPSを多く産生する事により、免疫力が高まるという可能性が見えてきました。
免疫力が高まると風邪等にかかりにくくなりますし、体調も不調の波が和らぎます。
風邪をひかないのとは別問題ですが、どんな病気にしても免疫力というのは大事になってきます。
本人は気づいていなくても、体内では免疫力が落ちていると、ちょっとした風邪が長引いてしまう事もあります。
この1073R-1乳酸菌にはその免疫力が高まるというデータもあります。
善玉菌を増やすと、当然悪玉菌が減ってきます。
この1073R-1乳酸菌は、免疫細胞の活性に一役かってくれます。
その免疫細胞を腸で作る事が出来るので、免疫力も高まりますし、腸の健康、体の健康にも繋がってきます。
R-1ヨーグルトでの研究結果
明治はR-1ヨーグルトを継続摂取するといった研究を山形と佐賀で行いました。
その研究結果が驚く程の成果があり、その流れもあって品薄になる事もあります。
実際、インフルエンザや風邪の予防に効果があるのかどうかの実験でした。
山形県では特定の町の６校の全保育園児、小中学生を対象に５５０名程にR-1ヨーグルトを毎日摂取するという実験が実施されています。
また、佐賀県の特定の町の１６校の全保育園児、幼稚園児、小中学生を対象に２５００名程に実施を試みました。
その結果が、山形ではインフルエンザの発症がゼロで、学級閉鎖もゼロだったのです。
一方、佐賀ではインフルエンザは５人発症したにも関わらず、集団感染には至っていませんし、学級閉鎖もゼロで、当時佐賀の他の市町等では学級閉鎖が多く見られました。
この結果は、R-1ヨーグルトには大きな意味をもたらす事となりました。
両方とも１年間摂取している結果ですが、素晴らしい結果になったと思います。
また近年高齢化も進んできており、免疫力が低下しがちな高齢者にも摂取をお薦めしたいです。
インフルエンザや風邪の予防になる？
R-1ヨーグルトがインフルエンザや、風邪の予防になるという話題がありました。
しかし、予防になるという表現は合っているようで、間違っているともとれます。
予防になるというと、インフルエンザや風邪にはならないと解釈してしまう人もでてきます。
そうではなく、R-1乳酸菌が免疫細胞を腸で作る事により、免疫力を高める効果が期待出来るのです。
免疫力が高まれば、風邪等を引きかけている時に体内で、悪い菌に対する攻撃が期待出来ます。
早期段階で、風邪等に対応出来ますし、もちろん風邪をひきにくくはなります。
それでも、その時の体調や持病のある方には、最初から免疫力が落ちているので難しいという事もあるのです。
但し、継続して摂取する事により、免疫力を高め維持しているという事は非常に良い事です。
R-1ヨーグルトを毎日摂取する事でその効果が得られます。
風邪等の予防に関しても、同じ事ですが、やはり個人差があるというのは忘れずにいてください。
R-1ヨーグルトを毎日摂取が難しい方も、宅配や飲みやすいドリンクタイプもありますよ。
インフルエンザ予防にR-1ヨーグルト
インフルエンザが流行る季節になると、予防接種をする人が多いかと思います。
予防接種をすることも大切ですが、ウイルスに強い体作りをすることも大切です。
病気に対する耐性をつけましょう。
体作りのためには食べ物が重要になってきます。
体は、食べたものでできています。
免疫力が高く、病気に強い体をつくるにはそれに効果的な食べ物を摂取したいものです。
インフルエンザに強くて、病気にも強い体作りをするにはヨーグルトがオススメです。
中でも明治から販売されているR-1ヨーグルトは、インフルエンザの予防効果が期待できます。
ヨーグルトは乳酸菌が含まれているために整腸作用があると言われています。
R-1ヨーグルトには、さらにすごいR-1乳酸菌というものが含まれているのです。
ヨーグルトは、便秘解消や美肌にも効果的でダイエット効果もあると言われています。
冬は、R-1ヨーグルトを食べて免疫力を高め、健康な体を作っていきましょう。
R-1ヨーグルトとインフルエンザ
冬になると流行ってくるインフルエンザ。
そのインフルエンザを予防接種だけでなく、ヨーグルトで予防できるという方法が最近注目されています。
ここ数年で研究結果により、R-1ヨーグルトというヨーグルトを食べるとインフルエンザにかかりにくくなるということが分かっています。
テレビなどでこのことが取り上げられてから、店頭からR-1ヨーグルトがなくなると言うことをよく見かけます。
インフルエンザの確実な予防としては、予防接種も受けつつ、R-1ヨーグルトを毎日摂取することです。
理想は1日1本以上飲むことなのです。
R-1ヨーグルトのR-1乳酸菌はNK細胞と言うものを活性化させるだけでなく、予防接種をして得られる獲得免疫を活性化することも分かっています。
二つの併用で対策が確実なものになるのです。
また、免疫力アップやインフルエンザ予防の他にヨーグルトにはカルシウム補給としてもすぐれていて女性は特に摂取しておきたいものです。
R-1ヨーグルトで免疫力アップ
最近の研究で、ヨーグルトには免疫力を上げる効果があるということが証明されています。
その中でも今話題のヨーグルトがR-1ヨーグルトで、R-1乳酸菌が注目されています。
R-1乳酸菌はブルガリア菌の1種なのですが、免疫力を高める作用があるEPSというものをブルガリア菌の中でも多く産生すると言われています。
EPSは、人の体に対して免疫機能を活性化してくれるものです。
乳酸菌が作りだす多糖体です。
私たちの体の中には、NK細胞と呼ばれる悪性の細胞を撃退してウイルス感染した細胞を撃退する役割を持ったものがあります。
このNK細胞があることにより、健康を維持できているのです。
そのNK細胞がR-1ヨーグルトの乳酸菌を摂取したことで活性化したという報告があります。
どうしても生活リズムが悪い人や心身にストレスを抱えている人や高齢者はNK細胞の活性が低いです。
強く健康な体を維持するためにも、R-1ヨーグルトを摂取して免疫力を高めましょう。
R-1ヨーグルトで花粉症予防
インフルエンザの予防効果があると言われているR-1ヨーグルトは、免疫力をアップさせる効果以外にも花粉症にも良いと言われています。
一般的にアレルギーは、腸内の免疫細胞のバランスが崩れて過剰反応が起こることでおきます。
この免疫細胞のバランスを保つためには、善玉菌の働きが必要です。
しかし、腸内の善玉菌の働きが悪いとアレルギーが起きてしまうので整腸作用があるものを摂取する必要があります。
ここでオススメしたいのがR-1ヨーグルトです。
R-1ヨーグルトは整腸作用に優れています。
とにかくたくさんの乳酸菌を摂ることが大事です。
アレルギー症状の原因を抑える治療方法ではなく、ヨーグルトを食べてアレルギーになりにくい体づくりをしてみましょう。
インフルエンザの予防同様、花粉症対策にもR-1ヨーグルトを毎日食べることが必要です。
つらい花粉症の季節が来る前に、R-1ヨーグルトを食べて対策して健康な体を手に入れたいものですね。
R-1ヨーグルトと発がん率
R-1ヨーグルトに含まれているR-1乳酸菌には人の免疫を担当しているNK細胞を活性化させる働きがあると言われています。
これは、長期的にみると発がん率にも影響していると言われるほどNK細胞が活性化することは健康に重要なのです。
人の体内では毎日5000個のがん細胞が発生していると言われていますが、そのがん細胞をNK細胞が処理してガンが発生しないように防いでくれているのです。
このNK細胞の機能が低下してしまうと、残ってしまったガンが増殖してしまうのです。
それが積み重なってガンになってしまいます。
そうなる前にNK細胞を活性化することが大切です。
NK細胞はキノコ類やビタミンCに含まれるβグルカンを摂取することで活性化します。
しかし、ずっと摂り続けることは困難なものです。
R-1ヨーグルトは毎日100cc摂取することでNK細胞を活性化してくれるので、とても効率的です。
R-1乳酸菌はずっと摂取し続けることが大切なので、R-1ヨーグルトは常に手元に置いておきたいですね。
R-1ヨーグルトが品薄になっています
R-1ヨーグルトが注目を集める反面、市場では見かけない、品薄状態というのが起こってしまいます。
もちろん、話題になれば今まで購入していたものもあるけれど、一度は口にしてみたいと思う方も多いです。
また、ヨーグルトというのは朝食で毎日食べているという方も多く、まとめ買いされる方も多いですよね。
スーパー等でも見かける事はありますが、他の商品に比べ「R-1ヨーグルト」は品数がありません。
また、コンビニ等になりますと、置く場所や数も限られるし、いつ行っても置いていなかったりする事もよくあります。
そんな中、インターネットショッピングでまとめ買いを提供されているところもありますが、人気は高いですね。
最初は無理をせずに、食べた事のない人は食べてみようと１個から試してみるのもいいでしょう。
他のヨーグルトとほぼ食感は同じ、味も変わらないと言えども、好みはありますから、感じ方は十人十色です。
R-1ヨーグルトに限らず、ヨーグルトでも成分によってはどういった乳酸菌なのか、調べてみてご自身に合うのを見つけるのもいいですよ。
自宅で手作りしてみましょう
R-1ヨーグルトが品薄になっている状況もある中で、それなら自宅で作れたらいいのに、という思いもありますよね。
以前、カスピ海ヨーグルトの手作りというのは、けっこう皆さんされていた方も多いのではないでしょうか？
毎日朝食に摂取している方からすると、自宅で手作り出来ると買いにも行かなくていいし、安くすみますよね。
このR-1ヨーグルトも自宅で手作りされている方もいるのです。
もちろん、研究結果等ないので、R-1乳酸菌が同じ量維持出来ているかどうかは別問題ですが、少量でも毎日摂取出来ると有り難いです。
手作りと聞くと、口に合うかどうかと思われる方もいるかもしれませんが、試してみるにはいいですよね。
R-1ヨーグルトに成分無調整の牛乳を用意するだけです。
牛乳は４５度以上で乳酸菌が死滅していまいますので、４０度位が目安ですね。
低脂肪乳等は柔らかめになってしまうので牛乳を買う際にも注意が必要です。
レシピ等はインターネット上にもたくさんありますので、作ってみるのもいいでしょう。
R-1ヨーグルトの作り方
R-1乳酸菌が入っているヨーグルトと言うことで注目されているのが、R-1ヨーグルトです。
ブルガリア菌の1種であるR-1乳酸菌は体の免疫細胞が活性化されることで健康になり、特にインフルエンザの予防に効果的だと言われています。
毎日食べることが効果的ですが、市販されているR-1ヨーグルトを購入して食べるのは少し大変です。
毎日食べて健康になろうと言う人には、ヨーグルトメーカーでR-1ヨーグルトを作ることをオススメしたいと思います。
用意するのは、ヨーグルトメーカーと牛乳、R-1乳酸菌が入っているヨーグルト、砂糖だけです。
これを殺菌した用具で作ります。
40度などの温度管理を徹底して、作り方を間違えなければ自宅で簡単に作ることができるのです。
発酵に12時間、半日以上冷やす時間が必要なのですぐに食べると言うことはできませんが、健康になるために効率よく摂取していきたいですね。
ポイントは、R-1ヨーグルトを種菌として使うことです。
R-1ヨーグルトとR-1乳酸菌
R-1ヨーグルトの中に入っているR-1乳酸菌はどんな乳酸菌なのでしょうか。
インフルエンザの予防効果があるとメディアで紹介された後からR-1ヨーグルトが店頭から無くなったというくらい話題になりました。
R-1乳酸菌は、1073R-1乳酸菌というのが正式名称でブルガリア菌の一つです。
このR-1乳酸菌は、普通のブルガリアヨーグルトには含まれていません。
含まれているのはただの乳酸菌です。
R-1乳酸菌は特殊能力を持った乳酸菌で免疫力を高める効果があると言われています。
この乳酸菌の働きは免疫機能活性化を行うと言われているEPSをたくさん作りだす働きをします。
EPSは多糖体で、この多糖体が免疫機能へ役割を持っているナチュラルキラー細胞を活性化させます。
牛乳を摂取した人よりもR-1乳酸菌が入っているR-1ヨーグルトを摂取した人の方が風邪もひきにくいという報告もありとても優れている乳酸菌なのです。
健康のために積極的に、できれば毎日摂取していきたい乳酸菌です。
R-1ヨーグルトの乳酸菌
インフルエンザ予防に効果的だとメディアで取り上げられてから人気のR-1ヨーグルト。
一時は、スーパーから見かけなくなるほど、人気で売り切れが続いていることもありました。
ヨーグルトを食べることでインフルエンザが予防できるのなら嬉しいですよね。
R-1ヨーグルトには、R-1乳酸菌と言うものが入っていて、それが効果を発揮するらしいです。
R-1ヨーグルトを販売しているのは明治で、さまざまな製品があります。
一般的なヨーグルトとドリンクタイプ、ブルーベリーヨーグルトタイプと、種類も豊富で好みで選ぶことができます。
どのタイプのヨーグルトも加糖タイプなので、そのまま食べれておいしいので長続きしやすいです。
インフルエンザに効果的なR-1乳酸菌を配合している製品はまだ明治のR-1ヨーグルト以外にはありません。
予防のためには継続して摂取することが大切なのですが、1つの値段が他のヨーグルトよりも高いのがちょっとデメリットです。
それだけの出費が苦にならないひとなら、インフルエンザ予防のために摂取することをお勧めしたいです。
豆乳でR-1ヨーグルト
免疫力アップの効果が期待でき、さらにインフルエンザの予防にもなると言われているR-1ヨーグルト。
R-1乳酸菌が入っているヨーグルトは明治のR-1ヨーグルトだけなんです。
いくら免疫力が高まって風邪が引きにくくなったり、インフルエンザの予防になると言われても結構な価格するので続けるのはなかなか難しいものです。
しかも、効果を上げるためには毎日の摂取が必要だと言うこと。
しかし、お金をあまりかけずに毎日食べることができる方法があるのです。
それが、R-1ヨーグルトを種にしてヨーグルトを作る方法です。
固形タイプでもドリンクタイプでもどちらでも作ることができます。
普段は牛乳を使ってヨーグルトを作るのですが植物性たんぱく質で、健康にもいい豆乳で作ることもできるのです。
乳酸菌と大豆のダブルパワーで風邪を引かない強い体づくりをしましょう。
豆乳は無調整豆乳でR-1ヨーグルトはドリンクタイプで作る方が作りやすくてオススメです。
毎日食べようR-1ヨーグルト
明治から発売されているR-1ヨーグルトは、メディアで取り上げられてから、店頭が品薄状態になりました。
それ以来、毎年インフルエンザが流行ってくる冬になると、店頭から少なくなっているようです。
R-1ヨーグルトが人気なのは、R-1乳酸菌が入っているからです。
R-1乳酸菌を毎日摂ることで、免疫力が上がることが証明されています。
さらに、病気をやっつけてくれるNK細胞も活性化します。
R-1ヨーグルトを摂取することで腸内細菌のバランスが良くなり、NK細胞も活性化するのです。
それにより、インフルエンザにもかかりにくくなっていきます。
明治から販売されているR-1ヨーグルトは、意外と高いです。
しかし、この乳酸菌は毎日食べてこそ効果があるらしく、お財布に少し余裕がないとできない予防方法です。
ヨーグルト自体も、体によく健康になることが証明されています。
なので、R-1ヨーグルトに限らず、ヨーグルトを食べることは体にいいのです。
毎日食べて、きれいで健康な体作りをしましょう。
