2024-10

自己肯定感 自己肯定感は上がったり下がったりする。自己肯定感が低いときは「あれ、何か変かも」と気付くことが大事。自己肯定感が下がっていることを認識するだけで心は楽になる。 今がポジティブなら「脳内でドーパミン、オキシトシンが出てるんだな」、...

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ノートの効果 成功者の多くはノートを活用している。 頭の中だけでは人は複雑なことを考えることができない。２，３のワードがぐるぐると頭を回っている状態になってしまう。 樺沢紫苑は著書「アウトプット大全」の中で、その日あった良いことを３つ書く３...

相槌の方法 （例） 「相槌」＋「相手の口にした単語１つ」＋「てにをはかのもにと」＋「・・・（沈黙）」 「箱根が好きなんです」→「ほう箱根が・・・」 「はい。神社参拝が好きで開運のお参りに」→「ああ、開運の・・・」 「毎回、祈祷をしてもらうん...