腹筋マシンの選び方
腹筋マシンの選び方のポイントはどこでしょう。
まず腹筋マシンには大きく分けて２つの種類があります。
<strong>①ＥＭＳタイプ</strong>
<strong>②トレーニングタイプ</strong>
まずどちらにするか決めてから腹筋マシンを選びましょう。
まずＥＭＳは最近話題を集めている腹筋マシンで、
お腹に装着するだけで、腹筋が刺激されるマシンです。
勝手に腹筋が刺激されるのはどういう訳かといいますと、
このＥＭＳから人体に影響のない程度の電流を筋肉に流して、
勝手に筋肉が反応し、筋トレと同じ効果を得ます。
良く海外の通販番組でも取り上げられており、
何もしなくても腹筋が割れる！と宣伝をしていますが、
ネット上の口コミを見ると評価は様々です。
そしてもう一つのトレーニングタイプは、通常の腹筋運動をサポートするマシンです。
腹筋を効果的に刺激しながら、正しい腹筋をサポートするタイプが多いです。
確実に腹筋を刺激するので、根強い人気を持っています。
続けていればまず効果が出るのは間違いないでしょう。
ＥＭＳはなんだか恐い、嘘くさいと言う方の王道的腹筋トレーニング用マシンです。
腹筋だけでなく、背筋など全身トレーニングが出来るタイプもあります。
腹筋マシンの賢い選び方とは？
すっかりお腹が出てしまってメタボ状態…これからの健康のためにも腹筋マシンを使って、お腹をすっきりさせたい、とお考えの方も多いでしょう。
メタボになると、様々な生活習慣病の原因となってしまうため、早い段階から対策が必要です。
そこで、腹筋を鍛えるために腹筋マシンを購入することを検討される場合もあるかと思いますが、実際のところ、非常に多くの種類が販売されているために、選び方で悩んでしまうこともあるかと思います。
腹筋マシンが自分に効果があるのかは、使ってみないと分からない側面も多々ありますから。
そこで、まずは気になる腹筋マシンがあれば、試着してみましょう。
それが無理ならインターネットを利用して、実際に使用した方の口コミを参考にすると方向性が見えてくるはずです。
また、その腹筋マシンの価格も、必要な付属品も含めてチェックすることが選び方としては重要です。
さらに、長く続けていけるものでなければ効果は上がらないため、自分にとって使いやすく、鍛えやすいものかも選び方のポイントとなります。
腹筋マシンってどんな効果があるの？
「腹筋マシンって、どんな効果があるのでしょうか？」という疑問の声を良く耳にします。
本当に効果があるのか半信半疑の方も多いようですが、実際のところ、腹筋マシンによって理想的な身体を手に入れたという成功例も多数あります。
腹筋マシンの効果として、当然ながら腹筋を鍛えられるというものがあります。
お腹まわりにたまってしまった脂肪を筋肉に変えることで、しっかり引き締まったお腹を作ることができます。
また、お腹まわりの脂肪を取り除いていくことは、ダイエットやメタボリックシンドローム改善にも大きな効果を発揮します。
ダイエットがなかなか成功しなくて困っているという方や、生活習慣病を予防するためにもメタボから脱却したいという方にも、大変効果があります。
最近ではＥＭＳタイプの腹筋マシンも登場したことで、装着するだけで腹筋を鍛えられるようになりました。
腹筋マシンを継続的に使っていくことで、鍛えるだけでなく、健康増進も実現出来るのです。
腹筋マシンには多くの種類がある
腹筋を鍛えて、より引き締まった身体を作りたい…とか、メタボ対策で腹筋を鍛えたい…とか。
腹筋を鍛えたいと感じる理由は人それぞれあるでしょう。
そして、そのような方の中には腹筋マシンを購入して腹筋を鍛えることを検討される方も多いかと思います。
しかし、いざ腹筋マシンを購入するとなると、果たしてどれが良いのか、意外と種類が多くて迷ってしまいがちです。
店頭や通販でチェックすると、腹筋マシンは数多く販売されていますが、実際のところ、大きく２つの種類に分けることができます。
まずは、一般的な腹筋トレーニングをサポートしてくれるタイプのものです。
腹筋運動はきつくて、腰にも負担がかかりがちですが、サポートしてくれるタイプの腹筋マシンであれば、直接腹筋に働きかけるようなトレーニングができ、確実に効果を実感できることでしょう。
もう１つの種類はＥＭＳタイプと呼ばれるものです。
これはお腹に装着し、腹筋に働きかける電流を流すことで、自然と腹筋を鍛えることができます。
機器を装着するだけで鍛えられると高い評価を誇っています。
通販で腹筋マシンを購入する際の注意
テレビや通販雑誌などで腹筋マシンが紹介されていると、「私もこれを買って腹筋を鍛えようかなあ」と考えることもあるでしょう。
紹介されている内容を見ると、当然ながら良いことばかりを書き並べているため、思わず「すごく効果があるのか！」と納得してしまいがちです。
しかし、通販というのはその特性上、腹筋マシンに限らず、実際に商品を手にすることが出来ないために、本当に効果があるのかが分かりません。
だからこそ慎重に商品選びをすることが大切です。
例えば、ある腹筋マシンが破格の価格で通販で販売されていたとしましょう。
実はそのマシンはパワーが今一つで、腹筋が鍛えられるまでにはかなり時間がかかったり、効果が得られない場合もあります。
また、ジェルなどの付属品を購入しなければ使えないために、結局高額になってしまったということもあります。
思わずセールストークやリーズナブルな価格で手を出してしまいがちですが、購入前にインターネットで口コミをチェックするなど、下調べをすることも大切です。
話題の腹筋マシンemsとは
夏が近づくにつれて、自分の体を見てはちょっと焦りを感じてしまいます。
何とかしなければ…と思っているうちに、どんどん時間が過ぎてしまって、気持ちばかり焦っています。
でも仕事で忙しくてジムに行っている時間もないし、食事制限だけでは思うように痩せません。
そこで最近気になっているems技術を駆使した腹筋マシンについて調べてみました。
ems技術とは低周波シグナルを流して筋肉を収縮させる腹筋マシンで1960年代に開発されました。
この技術は、筋力アップのトレーニングやリハビリテーション、または一般の運動器具などで幅広く活用されています。
筋肉は、低周波シグナルを流すと、自分で意識しなくても瞬間的に筋肉がギュっと引き締まる、筋肉が収縮するという現象が起こります。
そして、シグナルを止めると筋肉は収縮するのを止めて、緩んだ状態、リラックスした状態へと戻ります。
急激な収縮と弛緩を繰り返すことによって、自分で意識していなくても腹筋運動をしているのと同じ状態になります。
ems腹筋マシンを使うと、テレビを見ながらでも腹筋運動ができてしまうのです。
腹筋マシンの正しい使い方
腹筋マシンは正しい使い方でトレーニングを行わなければ、その効果を得ることは出来ません。
今では一言で腹筋マシンと言っても、非常に様々な種類のものがされており、その使い方も様々です。
従来の腹筋運動をサポートしてくれるタイプのマシンの場合、正しい使い方をしていなければ、働きかけるべき力がきちんと腹筋に伝わってはこなくなります。
そのマシンをどのように使えば良いのかをトレーニング前にしっかり把握しておくようにしましょう。
また、最近では腹筋マシンの主流となってきたＥＭＳタイプのものですが、これはお腹まわりに器具を正しく装着することが大切です。
後は動作させれば、発する電流が腹筋に作用するため、横になりながらでも腹筋を鍛えられるため、使い方としては非常に簡単です。
また、以上のように腹筋マシンのタイプによって、使い方は様々ですが、いずれにしても日頃のトレーニングに加えて、ウォーキングなどの有酸素運動を加えるとより効果的に鍛えることができます。
腹筋マシンで鍛える腹筋について知ろう
体を鍛えるときに腹筋を鍛えることがありますが、腹筋とは一体何でしょうか？
腹筋とは主に4つの筋肉のことをいい、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋に分けられています。
腹直筋は主に体を前に倒すときに使います。
外腹斜筋は体を捻るときや横に倒すときに使い、内腹斜筋は腹直筋をサポートする役割があります。
腹横筋は腹圧を抑える働きの他、呼吸のときに動く横隔膜を上に押し上げる役割をしているのです。
こうした腹筋の中でも1番注目されるのが腹直筋で、お腹が4つや6つに割れている部分のことなので、お腹を見られたときに1番目につきやすいからです。
男性が裸になるとお腹が見えるのですが、このときに腹筋が割れているのを見ると、女性はたくましくてカッコいいと思うでしょう。
だから男性は特に腹直筋を中心に鍛えたほうが良いのですが、腹筋マシンを利用すると良いでしょう。
腹筋マシンは効率良く腹筋を鍛えられるからです。
腹筋マシンをお持ちでない人は購入して鍛えてください。
腹筋マシンで腹筋を割るためには
お腹が見えたときに、脂肪がついて垂れていたら、誰でもガッカリしてしまいます。
薄着や水着になる季節は特に腹筋を鍛えたほうが良く、見られても恥ずかしくないからです。
この腹筋を鍛えて割るためには腹筋マシンを使用すると良いのですが、ただ単に腹筋マシンを使用しているだけでは、カッコいい腹筋を作ることができません。
何故なら脂肪があるからです。
脂肪を落としながら腹筋を鍛えることで、美しい腹筋を作れるのですが、先に脂肪を落とすのではなく、腹筋をつけてから脂肪を落としたほうが良いのです。
腹筋という筋肉をつけるには体重を増やす必要がありますので、先に脂肪を落として体重を減らしてしまうと筋肉がつかなくなります。
だから先に腹筋マシンで筋肉をつけておき、それから徐々に余分な脂肪を落とせるようなトレーニングを行いましょう。
それと腹筋マシンで筋肉量を増やすと基礎代謝がアップし、脂肪を落としやすい体にすることができます。
まずは腹筋マシンを購入して鍛えましょう。
腹筋マシンを使用するときの呼吸法
スポーツ選手は腹筋を鍛えることがあるので、自然と割れてくる人もいます。
しかし日常生活を普通に過ごしているだけの人は、腹筋をあまり鍛えることができないので割れることもありません。
だから腹筋マシンを使って鍛えたほうが良いのですが、腹筋マシンを使うときの注意点に気を付けて行ってください。
腹筋運動は回数を増やすのではなく、時間をかけることが大切です。
少しずつ時間を伸ばしていけば良いのですが、時間を伸ばすと同時に呼吸もしっかり行わなければいけません。
呼吸は筋肉を縮めるときに吐き、伸ばすときに息を吸うことによって、腹圧がしっかりコントロールされ、腹筋マシンでのトレーニングを効率良く行うことができるのです。
また腹筋マシンでの効果が出やすくなりますので、呼吸に気を付けながらマシンでトレーニングしてください。
まだ腹筋マシンを持っていない人は、安く購入できるインターネットショッピングで購入してはいかがでしょうか。
シットアップベンチの効果的な使い方！おすすめ商品をご紹介
シットアップベンチを使えば、腹筋だけでなく全身の筋肉を効果的に鍛えることができるようになります。
シットアップベンチのメリットは角度が付けられること、そして足パッドや足ローラーで足を固定できること。
角度を付けることで、床で行うよりも広く筋肉の可動域を刺激できますし、負荷も最適にすることができます。
また、足を固定することで負荷が逃げずにダイレクトに鍛えたい筋肉を刺激することができますし、ダンベルと組み合わせれば様々なトレーニングをすることができます。
<h3>シットアップベンチを使った効果的なトレーニング</h3>
<h4>デクライン・シットアップ</h4>
シットアップベンチを30～45度傾け仰向けに横になる。足パッドに両足をしっかりと固定し、腕は胸の前でクロスさせる。腹筋の力で上半身を起こす。
<h4>ベンチプレス・シットアップ</h4>
シットアップベンチを両手にバーべルを持った状態でやるトレーニング。バーべルを持つ両肘は常に伸ばしておく。
<h4>インクライン・レッグレイズ</h4>
シットアップベンチの高い方に頭がくるよう仰向けに横になる。ベンチの端を両手で掴む。両膝は伸ばしたまま、股関節から引き上げていく。
<h4>デクライン・ロシアンツイスト</h4>
シットアップベンチを30～45度傾け、仰向けに横になる。足パッドに両足を固定し、両手にプレートを抱える。上半身を起こし、力が抜けない角度で上半身を左右に振る。
<h4>デクライン・ダンベルプレス</h4>
シットアップベンチを30～45度傾け、仰向けに横になる。 足パッドに両足を固定し、両手にダンベルを持つ。両腕を上に伸ばす。肘を曲げながら大胸筋下部に向かってダンベルをおろす。大胸筋下部に伸縮を感じたら、まだダンベルを上げる。
<h4>ダンベル・ワンハンドローイング</h4>
シットアップベンチの隣にダンベルを1つ用意する。ベンチに片方の腕と肘を乗せる。逆の手でダンベルを持つ。背中は床に対して平行に近い角度で前傾させる。ダンベルを身体の後方に向かって引き上げる。
<h4>ダンベル・レッグカール</h4>
シットアップベンチの低い方にダンベルを置く。低い方に足がくるようにうつ伏せになる。両足でダンベルを挟み、お尻の方に持ち上げる。
<h4>リバースハイパー・オンベンチ</h4>
シットアップベンチに仰向けに上半身だけ横になる。両手でベンチを掴み身体を支える。両脚が床と平行になるまで引き上げる。
<h4>シットアップ・ダンベルパンチ</h4>
シットアップベンチを30～45度傾けて、仰向けに横になる。両足を固定し、両手にダンベルを持つ。上半身を起こし、右手で左方向にパンチする。上半身を寝かせてから再度起こし、今度は左手で右方向にパンチする。
こういった筋トレをするときは、呼吸を意識することがとても大事です。
肺に空気が入って膨らんだ状態のままトレーニングすると、腹筋が十分に収縮されません。
息を吐き切ると肺がしぼみ腹直筋を収縮しきることができるので、トレーニングの効果を最大限上げることができます
<h3>おすすめのシットアップベンチ</h3>
<h4>ユーテン マルチシットアップベンチ</h4>
角度調節、折り畳み機能、300kgまで対応でありながら、6,000円程度で購入できるコスパが高いシットアップベンチです。
<h4>RELIFE トレーニングベンチ</h4>
トレーニングチューブが付いているので、様々なトレーニングができるシットアップベンチ。耐重量は150kgですが通常のトレーニングなら充分。シート部分は5段階調整ができ、折り畳みも可能。価格も6,000円程度です。
陣内智則さんの腹筋の秘密、シェイプビートコア
今話題のコメディアン陣内智則さんが「ダウンタウンDX」でとびきりの腹筋をお披露目しました。
陣内さんの腹筋はウェブ上で評判になっていますね。ムキムキの腹筋の秘密は約8万円の腹筋マシン「シェイプビートコア」だという陣内さん。
シェイプビートコアはパッドを腹筋あてがうだけで電気が流れるいわゆるEMSと言われるタイプの腹筋マシン。
陣内さんは毎日いつも付けているらしいですね。
で、実際に陣内さんの腹筋を見てみると、本当にムキムキでした(笑)。
番組内のゲストからも感嘆の意見が出てましたよね。
と同時に、この「シェイプビートコア5000」はディノスから販売されています。
陣内さんがレギュラーを務める番組「ノンストップ！」とディノスは関係があるとも言われています。
もちろん関係があっても本当にシェイプビートコアでムキムキの腹筋を手に入れたのなら何の問題もありません。
実際のところはどうなんでしょうかね？
腹筋マシンのワンダフルシェイプとは
スリムで美しい体は、誰にとっても憧れの体でしょう。
特に女性はウェストが引き締まっている体に憧れて、トレーニングやダイエットを行っています。
そしてお腹をへこませて効率良く腹筋を鍛えれるのが腹筋マシンですが、最近注目されている腹筋マシンがあります。
それはワンダフルシェイプです。
ワンダフルシェイプは、後ろに体を倒した反発によって腹筋や背筋を鍛えることができ、180度以上倒すことができるので、下腹部も引き締めることができます。
シートの回転によってツイスト運動ができるため、わき腹も鍛えることができるのです。
またワンダフルシェイプにエクササイズバンドを取り付ければ、腕や胸周りの筋肉も鍛えることができ、二の腕の引き締め効果も期待できるでしょう。
こうした腹筋マシンのワンダフルシェイプには、ワークアウトDVDがついてきますので、正しい使い方で安心して腹筋などを鍛えることができるのです。
腹筋マシンをお持ちでない人はよければ購入してみてください。
腹筋マシンのワンダーコアとは
腹筋を効率良く鍛えるための腹筋マシンの中で、人気ランキングで常に上位にあるのがワンダーコアです。
俳優の宇梶さんがテレビCMに出演して話題になっている腹筋マシンです。
ワンダーコアは1日30秒使用するだけで腹筋を鍛えることができるため、今までトレーニングが長続きしなかった人にも良いです。
体を後ろに倒すだけで腹筋を刺激することができます。
デュアルレジスタンスシステムによって、後ろに倒したときに反発力が生まれ、起こすときには背筋も鍛えることができるのです。
また体を後ろに180度以上倒すことができるフルレンジモーションが搭載されており、床で行う腹筋運動の限界を超えて腹筋を鍛えることができます。
そしてワンダーコア1台で6種類の腹筋運動が行えます。
この6種類の運動で、気になる部分を集中的に鍛えることができるのです。
このような今話題のワンダーコアという腹筋マシンを購入して、弛んだお腹を鍛えてみてはどうでしょうか。
腹筋マシンの腹筋ローラーとは
お腹を気にしている人は、腹筋を鍛えることによって引き締めることができ、ダイエットにも繋がっていきますので、鍛えたほうが良いでしょう。
鍛え方が分からないという人は、腹筋マシンの腹筋ローラーを使用すると良いです。
腹筋ローラーは腹筋を中心に、腕や背筋、太ももなども鍛えることができるため、全身のシェイプアップ効果が期待できる腹筋マシンです。
腹筋ローラーはグリップを握って膝をつき、前に倒れていくだけという簡単な使用方法となります。
グリップは握りやすくなっていますし、ダブルローラーになっていますので、バランスがとりやすくて安心です。
大きさがコンパクトなので収納に困ることがありません。
気になるお値段は、腹筋マシンの中でも激安なので、気軽に購入して試すことができるでしょう。
カラーバリエーションが豊富なので、お好きなカラーのローラーを見つけることができるでしょう。
このような便利で安い腹筋ローラーをよければ試してみてください。
話題の腹筋マシンの「ツイストUFO」！効果的な使い方をご紹介
床で行う自重を使った腹筋運動は、負荷の掛け方が難しく、間違ったやり方は腰に負担がかかることも。
間違ったまま運動を続けてしまうと効果的に腹筋を鍛えることはできないうえ、ケガにも繋がってしまいます。
最近は腹筋を効率良く鍛えるための「腹筋用マシン」がたくさん発売されていますが、中でも「ツイストUFO」は気軽に、ながら運動で腹筋を鍛えられると注目されている商品です。
ツイストUFOは座るだけで腹筋を鍛え、お腹まわりをシェイプアップすることができます。
座るだけでいいというのは、ツイストUFOは座面が回転しベリーダンスやフラフープを行っているときの腹筋運動を座ったまますることができるからです。
座面は骨盤に合わせた形状になっていますので、回転運動をしているときにお尻がズレる心配はありません。
回転速度と回転方向が自動で切り替わる6種類のプログラムが内蔵されているので、腹筋の広い範囲を刺激することができます。
重さが約6キロ。コンパクトなので収納も楽です。
ちなみに床に置いても、椅子の上でも使用してOK。
テレビを見ながら使用できますので「ながら運動」で退屈せず続けることができます。
<h3>ツイストUFOの効果的な使い方</h3>
ツイストUFOの使い方は簡単で、イスか床に本体を置いて座ってスイッチを入れるだけ。
様々な動きをする６種類のプログラムに沿ってバランスを取るだけで腹筋が刺激されます。
運動イメージはフラフープ、またはベリーダンス経験者なら「ヒップサークル」の動きです。
テレビや音楽やゲームをしながら気軽に運動することができます。
このまま使っても効果は充分ですが、脚を浮かせることで負荷を上げることもできます。
脚を上げると全負荷が腹筋に集中するので、かなり効果的に鍛えられる使い方。
刺激になれたらチャレンジしてみてください。
腹筋マシンのホームトレーニングコンパクト
体を効率良く鍛えるための道具として腹筋マシンがあります。
この腹筋マシンは色々な種類が販売されていますが、ホームトレーニングコンパクトという腹筋マシンをご存知でしょうか？
ホームトレーニングコンパクトは最近話題になっている腹筋マシンで、6種類のトレーニングが可能なマルチタイプのベンチマシンです。
6種類のトレーニングとは、腹筋運動・チューブトレーニング・レッグロール・アームカール・プッシュアップ・レッグエクステンションがあります。
ホームトレーニングコンパクトの腹筋運動を中心に行うことで、上半身も鍛えることができるため、気になる腕周りや胸周りも引き締めることができるのです。
またホームトレーニングコンパクトは折りたたみ式なので、使い終わったら場所を取ること無く収納することができるのです。
重さは約5.4キロなので、力が弱い女性でも無理なく片づけることができるでしょう。
腹筋も鍛えたい人はホームトレーニングコンパクトをよければ試してみてください。
腹筋マシンのシェイプアップベンチとは
お腹についた脂肪が気になる人や腹筋を鍛えて割りたいという人などは、腹筋マシンのシェイプアップベンチを使用すると良いでしょう。
腹筋マシンのシェイプアップベンチは、フィットネスクラブのプロが考えて作った腹筋マシンです。
自宅で全身のシェイプアップや腹筋を鍛えることができると話題になっているのです。
シットアップでは両足をしっかり固定して、おへそを覗き込むように体を起こすことで腹筋を鍛えられます。
高さを3段階で調節できますし、負荷を弱・中・強の3段階に簡単調整ができます。
また折りたたんで収納できるのも便利といえます。
トレーニングをしているときの耐荷重は約100キロとなりますので、ほとんどの人が安心して使用することが可能です。
ベンチタイプの腹筋マシンとしては価格が安いほうなので、これから腹筋を鍛えようとしている人は試しやすいマシンといえます。
シェイプアップベンチを使用してマルチエクササイズを体感してみてはどうですか。
腹筋マシンのロックジムとは
腹筋を鍛える器具として腹筋マシンが販売されています。
その中でも世界30カ国以上で販売されているのが、ロックジムという腹筋マシンです。
ロックジムはダイナミックサポートシステムを採用しているマシンです。
ダイナミックサポートシステムとは、強力な2つのスプリングによって、腰と背中をしっかりサポートし、楽に腹筋運動ができるというシステムです。
力の弱い女性や高齢の方でも気軽にトレーニングすることができるのです。
それと自然な姿勢を保ちながら腹筋運動ができるスピンクッションも搭載しています。
後ろに200度倒すことができるため、背中や腰のストレッチ運動にもなるのです。
そして男性向けのレギュラーサイズと女性向けのコンパクトサイズがあります。
大きさが違うので女性も楽に片づけられるでしょう。
腹筋マシンのロックジムがあれば、トレーニングジムに通わなくても鍛えることができますので、腹筋マシンを購入したい人はロックジムを試してみてはいかがですか。
腹筋マシンのアブスリマーとは
女性はお腹がポッコリ出ていると、好きな服を着れないことがありますし、お風呂に行ったときに見られると恥ずかしいでしょう。
恥ずかしい思いをせず好きな服を着れるように腹筋マシンで鍛えてみてはいかがでしょうか。
女性に人気がある腹筋マシンがアブスリマーです。
アブスリマーは腹筋を中心に上半身を鍛えることができるマシンで、腰や首に負担をかけずにトレーニングすることができます。
アブスリマーでは3つのエクササイズができ、気になるわき腹やウェストも引き締める効果が期待できるのです。
腹筋運動を自己流で行って続かなかった人は、アブスリマーを使用すれば、短期間で腹筋が鍛えられますので続けられるでしょう。
トレーニングしている状態でも十分コンパクトですが、更に折りたたんでコンパクトにできるため、ちょっとした隙間があれば収納できます。
価格は腹筋マシンの中でも安いほうといえます。
女性だけではなく男性も使用できますので、一家に一台あっても良いでしょう。
腹筋マシンのマッスルライダーとその効果とは
マッスルライダーとはアルインコから発売されている腹筋マシンです。
ランニングマシンに少し形が似ていますが、正座するようにマシンの上に乗るところが特徴的です。
ちょこんとマッスルライダーの上に座ったら、あとは腹筋を使って座っているところをスライドさせます。
このスライドの前後運動が腹筋に効果的。
デジタル表示メーターが付いているので、何回腹筋したかが一目で分かります。
もちろん消費カロリーも表示するのでモチベーションアップに役立ちます。
またハンドルは左右に動くようになっていますので、脇腹にも効果的です。
腹筋全体をバランスよくシェイプアップすることができます。
そして魅力的なのは「ながら運動」ができるところ。
簡単に取り組めるのでテレビを見ながらでも運動できます。
継続できるためにはこの「ながら運動」が出来るかどうかが大きいんです。
腹筋全体を刺激出来て、しかも「ながら運動」が出来るということで口コミ評価も上々です。
「簡単に組み立てられて、使った翌日は必ず筋肉痛。効果抜群。」
「値段が安く、折り畳めるので収納も便利」
「テレビを見ながら出来るので効果的」といった口コミがありました。
