「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読んでます。
どうやら肝となるのは朝食にバターコーヒーを飲むこと。
完全無欠コーヒーを朝飲むことでパフォーマンスが最高になり、脂肪もガンガン燃えるらしいです。
脳の活動も活発になり、エネルギーが漲るとか。
毎晩の晩酌でだんだん脂肪が付いてきた私にとって、これは試さざるを得ないでしょう。
驚くべきことの著者は4000キロカロリーを摂取しても筋肉質なボディをキープしているとか。
しかも、ほとんど運動はしていないらしいです。
運動が苦手な私にとってもこれは朗報です。
この完全無欠コーヒー、作り方がちょっと特殊です。
必要なのは、
・なるべくいいコーヒー
・グラスフェッドバター
・MCTオイル
この三つです。
なるべくいいコーヒーはカビ毒におかされていないらしく、ブレンドよりは一国物の方が安全らしい。
コーヒーはほとんど飲まないので良く分かりません・・・。
そしてグラスフェッドバターは、草を食べて育った牛のお乳から作ったバターのことらしい。
MCTオイルはココナッツオイルの上位互換らしい。（ココナッツオイルでも可）
せっかく本も読んだことだし、とりあえずしばらく試してみて、体重減少か体調が良くなれば儲けもの！
ということで早速スーパーに行って探してみました。
グラスフェッドバターもMCTオイルも売ってません！
これはインターネッツで購入するしかないようです。
探してみると楽天でもAmazonでもグラスフェッドバター、MCTオイル、売ってましたよ。
便利な時代ですねぇ・・・。
グラスフェッドバターは2個買うと送料が無料でお得なので楽天を選択。
（Amazonは送料だけで950円かかる・・・）
ってかバターで3000円ってやばい。さすが億万長者の著者です。
MCTオイルも2個で送料無料だったので楽天を選択。
国産っぽい日清のMCTオイルにしてみました。
えーと、これも一本3000円ですか。これで効果なかったらやばいですね。
コーヒーは・・・もう普通のでいいや。
大事なのはバターとMCTオイルな気がするので。
（ちなみにAmazonではグラスフェッドバター&MCTオイル&小川コーヒーのセットが売れているようです。）
著者は億万長者なのでいいですが、一般ピーポーには安くない買い物です。
しかし、著者はウン千万円をつぎ込んでたどり着いた食事法なので、あやかっておきましょう。
効果がなければ辞めればいいだけの話ですし・・・。
現在身長171センチ、71キロ、体脂肪率21％。
買ったバターとオイルがなくなるまで、しばらく続けてみたいと思います。
